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Gruau cuit au four à l'ananas et à la noix de coco | Pieds nus dans la cuisine

Des bouchées juteuses d'ananas, mélangées à de l'avoine moelleuse et de la noix de coco sucrée pour donner à cette farine d'avoine cuite au four à l'ananas une touche tropicale amusante. Lorsque l’idée de ce gruau à l’avoine m'est venue à l’esprit, j’avais hâte de l’essayer.

Mes garçons sont devenus fous au cours de ce petit-déjeuner la semaine dernière et l'ont supplié à nouveau quelques jours plus tard. En fin de compte, je l'ai aimé autant que les enfants!

Le gruau cuit au four avec ananas et noix de coco est un favori des enfants et des adultes. "Width =" 1024 "height =" 731 "data-pin-description =" Le gruau cuit au four avec ananas et noix de coco est un favori des enfants et des adultes. "Data-pin-title = "Les flocons d'avoine au four à l'ananas et à la noix de coco sont les préférés des enfants et des adultes." Srcset = "https://barefeetinthekitchen.com/wp-content/uploads/2013/06/Pineapple-Coconut-Baked-Oatmeal-5-1-of -1-1024x731.jpg 1024w, https://barefeetinthekitchen.com/wp-content/uploads/2013/06/Pineapple-Coconut-Baked-Oatmeal-5-1-of-1-300x214.jpg 300w, https: / /barefeetinthekitchen.com/wp-content/uploads/2013/06/Pineapple-Coconut-Baked-Oatmeal-5-1-of-1-768x549.jpg 768w, https://barefeetinthekitchen.com/wp-content/uploads/ 2013/06 / Ananas-Coco-Avoine-Cuit-5-1-of-1-1536x1097.jpg 1536w, https://barefeetinthekitchen.com/wp-content/uploads/2013/06/Pineapple-Coconut-Baked-Oatmeal -5-1-of-1-2048x1463.jpg 2048w "data-lazy-tailles =" (largeur max: 1024px) 100vw, 1024px "data-jpibfi-post-excerpt =" "data-jpibfi-post-url = "https: // ba refeetinthekitchen.com/pineapple-and-coconut-oatmeal-recipe/ "data-jpibfi-post-title =" Gruau cuit au four ananas et noix de coco "data-jpibfi-src =" https://barefeetinthekitchen.com/wp-content/ uploads / 2013/06 / Pineapple-Coconut-Baked-Oatmeal-5-1-of-1-1024x731.jpg "src =" https://barefeetinthekitchen.com/wp-content/uploads/2013/06/Pineapple-Coconut -Avoine-Cuite-5-1-of-1-1024x731.jpg "/></p>
<p><noscript><img class=J'adore la commodité de faire des flocons d'avoine pour le petit déjeuner; qu'il soit cuit au four, cuit sur la cuisinière ou dans la mijoteuse. Il faut généralement moins de cinq minutes pour mélanger un lot, puis vous pouvez vous éloigner et finir de vous préparer pour la journée pendant la cuisson.

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<p><noscript><img class=Ce gruau est un excellent repas à préparer à l'avance. Les restes se conservent bien au réfrigérateur jusqu'à 3 jours.

Vous pouvez également le congeler pour des petits déjeuners faciles. Laisser refroidir complètement les flocons d'avoine, puis les couper ou les réduire en portions. Conservez les flocons d'avoine dans des sacs ou des contenants hermétiques pour congélation. Réchauffez au micro-ondes avec une cuillère à soupe d'eau.

J'ai préparé cette farine d'avoine dans des moules carrés de 9 à 10 pouces, ainsi que des moules 9 × 13. La plus grande casserole donne simplement des flocons d'avoine cuits moins profonds. Surveillez le temps de cuisson en conséquence. Un moule 9 × 13 cuit au bout d'une demi-heure environ et un moule plus petit nécessite un peu plus de temps, environ 40 à 45 minutes.

Le gruau cuit au four à la noix de coco et à l'ananas est un gagnant d'un petit-déjeuner "width =" 500 "height =" 700 "data-pin-description =" Le gruau cuit à la noix de coco et à l'ananas est un gagnant d'un petit-déjeuner "data-pin-title =" Noix de coco et le gruau à l'ananas cuit au four est un gagnant d'un petit-déjeuner "srcset =" https://barefeetinthekitchen.com/wp-content/uploads/2013/06/Pineapple-coconut-baked-oatmeal-3-1-of-1-731x1024.jpg 731w, https://barefeetinthekitchen.com/wp-content/uploads/2013/06/Pineapple-coconut-baked-oatmeal-3-1-of-1-214x300.jpg 214w, https://barefeetinthekitchen.com/wp -content / uploads / 2013/06 / ananas-coco-avoine-cuit-3-1-of-1-768x1075.jpg 768w, https://barefeetinthekitchen.com/wp-content/uploads/2013/06/Pineapple- flocons-d'avoine-cuit-de-coco-3-1-of-1-1097x1536.jpg 1097w, https://barefeetinthekitchen.com/wp-content/uploads/2013/06/Pineapple-coconut-baked-oatmeal-3-1-of -1-1463x2048.jpg 1463w "data-lazy-tailles =" (largeur-max: 500px) 100vw, 500px "data-jpibfi-post-excerpt =" "data-jpibfi-post-url =" https: // barefeetkinthe .com / p recette-de-flocons-d'avoine-cuite-au-four-a-ananas-et-noix de coco / "data-jpibfi-post-title =" Gruau cuit au four ananas et noix de coco "data-jpibfi-src =" https://barefeetinthekitchen.com/wp-content/uploads/2013/ 06 / ananas-coco-avoine-cuit-3-1-de-1-731x1024.jpg "src =" https://barefeetinthekitchen.com/wp-content/uploads/2013/06/Pineapple-coconut-baked-oatmeal -3-1 sur 1-731x1024.jpg "/></p>
<p><noscript><img class=Gruau d'avoine à l'ananas et à la noix de coco "width =" 500 "height =" 700 "data-pin-description =" Gruau à l'ananas et à la noix de coco "data-pin-title =" Gruau à l'ananas et à la noix de coco "srcset =" https://barefeetinthekitchen.com/wp-content /uploads/2013/06/Pineapple-Coconut-Baked-Oatmeal-4-1-of-1-731x1024.jpg 731w, https://barefeetinthekitchen.com/wp-content/uploads/2013/06/Pineapple-Coconut- Gruau-au four-4-1-of-1-214x300.jpg 214w, https://barefeetinthekitchen.com/wp-content/uploads/2013/06/Pineapple-Coconut-Baked-Oatmeal-4-1-of-1 -768x1075.jpg 768w, https://barefeetinthekitchen.com/wp-content/uploads/2013/06/Pineapple-Coconut-Baked-Oatmeal-4-1-of-1-1097x1536.jpg 1097w, https: // barefeetinthekitchen .com / wp-content / uploads / 2013/06 / Pineapple-Coconut-Baked-Oatmeal-4-1-of-1-1463x2048.jpg 1463w "data-lazy-tailles =" (largeur max: 500px) 100vw, 500px "data-jpibfi-post-excerpt =" "data-jpibfi-post-url =" https://barefeetinthekitchen.com/pineapple-and-coconut-baked-oatmeal-recipe/ "data-jpibfi-post-title = "Gruau cuit au four à l'ananas et à la noix de coco" data-jpibf i-src = "https://barefeetinthekitchen.com/wp-content/uploads/2013/06/Pineapple-Coconut-Baked-Oatmeal-4-1-of-1-731x1024.jpg" src = "https: // barefeetinthekitchen.com/wp-content/uploads/2013/06/Pineapple-Coconut-Baked-Oatmeal-4-1-of-1-731x1024.jpg "/></p>
<p><noscript><img class=Ne manquez pas le reste de nos recettes à l’avoine!

Gruau cuit au four à l'ananas

Gruau cuit au four à l'ananas et à la noix de coco

L'ananas sucré et la farine d'avoine moelleuse se marient à merveille dans ce gruau cuit au four.

Impression Épingle Taux

Cours: Petit déjeuner

Cuisine: américain

Mot-clé: Gruau cuit au four à l'ananas

Temps de préparation: 5 minutes

Temps de cuisson: 40 minutes

Temps total: 45 minutes

Portions: 6 portions

Calories: 439kcal

Ingrédients

  • 3 1/2 tasses flocons d'avoine à l'ancienne
  • 1/4 tasse sucre brun clair
  • 2 cuillères à café levure
  • 1/2 cuillère à café sel casher
  • 3 des œufs
  • 1/4 tasse beurre fondu
  • 1 1/4 tasses Lait
  • 1 tasse friandises ou morceaux d'ananas, égouttés et grossièrement hachés au besoin
  • 3/4 tasse noix de coco râpée, réserver 1/4 tasse

Instructions

  • Préchauffez le four à 350 degrés. Graisser un plat de cuisson carré de 10 pouces et réserver. Combinez les ingrédients secs dans un bol et mélangez. Incorporer le beurre, puis ajouter le lait et remuer à nouveau.

  • Ajoutez les œufs, remuez pour vous assurer qu'ils sont bien mélangés. Ajouter l'ananas et 1/2 tasse de noix de coco. Remuer puis verser dans le plat préparé. Garnir avec 1/4 tasse de noix de coco réservée.

  • Cuire au four environ 40 minutes, jusqu'à ce que les bords soient dorés et que la noix de coco soit très légèrement grillée. Retirer du four et laisser refroidir 5 minutes avant de servir. Prendre plaisir!

Remarques

J'ai fait cette farine d'avoine dans des moules carrés de 9 à 10 pouces, ainsi que des moules 9×13. La plus grande casserole donne simplement des flocons d'avoine cuits moins profonds. Surveillez le temps de cuisson en fonction. Un moule 9×13 cuit au bout d'une demi-heure environ et un moule plus petit nécessite un peu plus de temps, environ 40 à 45 minutes.

Nutrition

Calories: 439kcal | Les glucides: 53g | Protéine: 12g | Graisse: 21g | Gras saturé: 13g | Cholestérol: 107mg | Sodium: 325mg | Potassium: 522mg | Fibre: 7g | Sucre: 18g | Vitamine A: 457UI | Vitamine C: 4mg | Calcium: 171mg | Le fer: 3mg

{initialement publié le 6/10/13 – notes de recette et photos mises à jour le 27/07/20}

La farine d'avoine au four à l'ananas est un favori à préparer à l'avance "width =" 500 "height =" 1000 "data-pin-description =" La farine d'avoine à l'ananas est un favori à préparer à l'avance "data-pin-title =" La farine d'avoine à l'ananas est une marque -ahead favori "srcset =" https://barefeetinthekitchen.com/wp-content/uploads/2013/06/Pineapple-Coconut-Baked-Oatmeal-1-1-512x1024.jpg 512w, https://barefeetinthekitchen.com/ wp-content / uploads / 2013/06 / Pineapple-Coconut-Baked-Oatmeal-1-1-150x300.jpg 150w, https://barefeetinthekitchen.com/wp-content/uploads/2013/06/Pineapple-Coconut-Baked -Oatmeal-1-1-768x1536.jpg 768w, https://barefeetinthekitchen.com/wp-content/uploads/2013/06/Pineapple-Coconut-Baked-Oatmeal-1-1-1024x2048.jpg 1024w, https: / /barefeetinthekitchen.com/wp-content/uploads/2013/06/Pineapple-Coconut-Baked-Oatmeal-1-1.jpg 1500w "data-lazy-tailles =" (largeur max: 500px) 100vw, 500px "data- jpibfi-post-excerpt = "" data-jpibfi-post-url = "https://barefeetinthekitchen.com/pineapple-and-coconut-baked-oatmeal-recipe/" data-jpibfi-post-title = "Pineappl e Gruau à la noix de coco "data-jpibfi-src =" https://barefeetinthekitchen.com/wp-content/uploads/2013/06/Pineapple-Coconut-Baked-Oatmeal-1-1-512x1024.jpg "src =" https : //barefeetinthekitchen.com/wp-content/uploads/2013/06/Pineapple-Coconut-Baked-Oatmeal-1-1-512x1024.jpg "/></p>
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